3月18日是我国第21个“全国爱肝日”，今年的主题是“爱肝护肝、防治结合、遏制肝炎”。肝脏是我们身体内承担着代谢功能的一个主要器官。肝脏一旦“受伤”，将会严重影响人们的健康。常见的肝病包括：甲肝、乙肝、丙肝、脂肪肝、肝硬化、肝癌……其中，很大一部门分是慢性疾病。

这些习惯最伤肝

饥一顿饱一顿、不吃早饭、减肥太猛；经常性熬夜、早上起床后不及时排尿、每天两顿快餐；吃药太多、过量饮酒；加工油炸食品摄入过多、偏爱半生不熟或烧焦食物、用熏腊食物（咸鱼、香肠、腊肉等）下酒……这些看似平常的习惯，往往却是“肝脏杀手”。

爱肝护肝，做到这六条就够了

1、生活有规律，有节制，尽量不要熬夜。

2、养成良好的饮食习惯，远离垃圾食品，多吃有机食品或绿色食品。

3、不熬夜，早睡觉，成年人保证8小时的充足睡眠。

4、戒烟戒酒，酒精伤肝，长期酗酒的人容易得酒精肝。

5、日常饮食少糖少油，多糖多油的食物容易导致脂肪肝。

6、遵医嘱合理用药，以免用药不当造成肝脏损伤。

防治结合，遏制肝炎

肝脏承担了很多功能，当肝脏受到损伤时，就会出现相关的症状。早期肝炎可表现为：食欲不振、消化功能差、腹胀恶心、进食后呕吐等；皮肤粗糙、肤色暗沉发黄、唇色暗紫等；出现肝区钝痛和肝区肿大等症状。

肝炎易引起肝脏病变，如果长期不治会发展成慢乙肝，往肝硬化的方向发展，进而由肝硬化发展为肝癌，这就是常说的“乙肝三部曲”。因此，一旦出现肝炎症状，就要及时去医院进行肝功能、病毒定量、乙肝两对半定量，肝脏B超等检查，查找病因，只有防治结合才能有效遏制肝炎。