在生活当中我们有关注到儿童少年肥胖问题比较突出，目前全国青少年肥胖状况如何？居民在日常生活中如何防控儿童青少年肥胖呢？

    我国6—17岁儿童青少年超重肥胖率接近20%，6岁以下儿童超重肥胖率大概是10%，并且呈现快速上升的趋势，这个趋势现在还是比较严峻的，已成为威胁我国儿童青少年身心健康的重要公共卫生问题。

    儿童青少年肥胖的原因跟多种因素有关，其中膳食因素是非常关键的，吃得多、吃得不合理以及不健康，动得又少，这是造成儿童青少年肥胖和超重的重要原因。因此，预防控制的措施，就是要合理膳食，养成良好的饮食习惯，而且要多运动，保持吃动平衡。

    一是控制能量，注意食物的合理搭配。儿童青少年处在身体发育非常关键的时期，营养一定要均衡。并不提倡说为了控制体重，就吃得少，甚至有的孩子营养反而不够，出现了缺乏。

    二是要养成良好的饮食习惯，比如一日三餐要定时定量，做到不挑食不偏食，而且尽量少吃高油高盐和高糖的食物，因为根据调查发现，5%的儿童青少年糖的摄入量超过了WHO的建议值，这也是肥胖的原因之一。

    最后要强调，家庭要营造合理膳食的良好环境，父母也是要有率先示范，帮助孩子、整个家庭都一起养成良好的饮食行为。